• team_977x218
Главная > Блог > Пять продуктов, которые не стоит употреблять перед полетом

Блог

3/12/2014Пять продуктов, которые не стоит употреблять перед полетом

автор: Наталия Корж
Чаще всего мы не задумываемся о том, что едим и пьем перед полетом в самолете, а тем более – во время полета. Обычно нам либо все равно, либо мы едим то, что попалось под руку – то, что проще всего было найти, быстрее всего заказать или попросту то, что нам предложили. Однако не все продукты одинаково полезны. Об этом знают все. Но о том, что некоторые из них могут доставлять дополнительный дискомфорт во время перелета, задумываются, увы, совсем не многие.

Ниже мы расскажем вам о пяти самых нежелательных для организма продуктах, которых стоит избегать до или во время перелета.


1. Макдональдс и прочий фаст-фуд


bigmac

Чаще всего в аэропортах мы едим именно фаст-фуд, ведь это доступно, быстро и легко. Но не стоит забывать, что наше тело плохо переваривает пищу, перегруженную натрием (проще говоря, солью) и насыщенными жирами, а переваривание на высоте 12 000 метров происходит в еще более замедленном режиме. Из-за этого у вас может быть изжога или вздутие.

Но это еще не все. Помимо пищеварительной системы, есть также нюансы, связанные с кровообращением. В полете вы будете находиться практически в неподвижном положении на протяжении нескольких часов (как минимум) в герметичной кабине самолета. Это само по себе нарушает привычное кровообращение вашего организма, а употребление насыщенных жиров еще и увеличивает риск тромбоза глубоких вен.


2. Газообразующие «гиганты»


onion

По понятным причинам перед полетом будет разумно воздержаться от употребления продуктов, способствующих расширению кишечника. В условиях перелета в герметичной кабине самолета, под давлением это процесс будет только усиливаться, приводя к той же изжоге и вздутию. Основными газообразующими продуктами являются жареные и супер-насыщенные блюда, однако и некоторые «здоровые» продукты, такие как лук, капуста или запеченная фасоль, могут заставить вас почувствовать себя воздушным шариком.


3. Алкоголь


whiski

Для многих из нас выпить немного перед полетом – традиционный ритуал. Это помогает расслабиться, успокаивает тех, кто боится летать, и позволяет немного скоротать время в ожидании рейса. Но врачи говорят, что употребления алкоголя перед или во время полета следует избегать. Поскольку даже воздух, которым мы дышим в самолете, не увлажняется, существует реальная проблема обезвоживания во время перелета. Ну а алкоголь, как вы сами знаете, также способствует уменьшению количества воды в организме. В условиях же перелета эта проблема усугубляется в разы.

Помимо этого, именно из-за недостатка воды в крови концентрация алкоголя будет несколько выше, что приводит к более быстрому опьянению и тяжелому похмелью.

Но если вы по тем или иным причинам все-таки не можете отказаться от употребления алкоголя до и во время перелета («руссо-туристо, облико морале»), не забывайте при этом пить больше воды.


4. Газированные напитки


soda

Часто мы думаем, что употребление большого количество жидкости, в том числе и газированных напитков, спасает нас от обезвоживания, о котором мы говорили ранее, но это вовсе не так. Кроме вздутия живота и спазмов газировка, увы, ничего вам не принесет. Если вы действительно беспокоитесь о своем здоровье – пейте обычную воду.


5. Жевательная резинка и конфеты без сахара


chewinggum

Отсутствие сахара в конфетах на самом деле миф. Нет, сахара в них действительно нет, но зато присутствуют искусственные подсластители, которые, может, и не заменимы для людей, страдающих диабетом, но плохо перевариваются нашим организмом. А это, в свою очередь, может вызвать уже знакомое вздутие и даже оказать слабительный эффект. Что касается жевательной резинки, то она действительно может помочь при закладывании ушей, но при длительном ее жевании вы непроизвольно глотаете воздух, в результате чего тело получает дополнительные объемы газа, ну а дальше мы возвращаемся к проблеме вздутия и прочих прелестей.


***


Мы надеемся, что ваши перелеты всегда будут только комфортными, а наши советы помогут сделать их еще приятней!


Наталия Корж